On peut dire qu’il est presque naturel de ressentir de l’anxiété dans certains événements. Par exemple, lorsque vous vivez un changement important dans votre vie, comme une séparation, un mariage, un divorce, …

De même, il est  tout à fait normal de se sentir dans un état de stress anxieux, la veille de certaines occasions, comme un entretien d’emploi, un examen, ou même dans le cas d’une épreuve sportive, …

Qu’est-ce que l’anxiété ?

Definition :

L’anxiété est un état émotionnel désagréable, qui correspond à l’appréhension plus ou moins consciente, de certains événements négatifs incontrôlables ou imprévisibles, comme un danger imminent, ou d’un problème à venir.

Elle combine certains symptômes physiques. (tachycardie, respiration difficile, tremblements, étourdissements, sueurs, mains moites, muscles tendus, corps crispé , …).

Et des pensées négatives anxieuses (ruminations, doutes, inquiétudes, obsessions, craintes).

Cependant, quand elle prend un caractère excessif, elle devient pathologique, et dans ce cas : on parlera alors de troubles anxieux.

Qu’est-ce que le TAG ?

Le TAG, est une anxiété disproportionnée qui se manifeste par des inquiétudes excessives, continuelles, et difficilement contrôlables face aux divers événements de la vie quotidienne, pendant une période d’au moins de six mois. Ces inquiétudes nuisent à l’état général et engendrent une détresse importante, et des symptômes physiques et psychiques importants.

Qu’est-ce que les trouble panique ?

Les sujets atteint de trouble panique, manifeste des attaques récurrentes et inattendues, qui surviennent soudainement, en l’absence d’aucun facteur extérieur qui pourrait déclencher ces attaques

Les attaques de panique engendrent des sentiments tels qu’un danger imminent, une mort soudaine, et un besoin urgent de fuir… Avec la manifestation de divers symptômes tels que (douleur ou un inconfort à la poitrine, souffle coupé, palpitations, transpiration, tremblements, vertige, impression d’évanouissement, …)

Il faut noter que les crises de panique peuvent s’accompagner ou non d’agoraphobie.

Qu’est-ce que les troubles des phobies spécifiques ?

Les sujets atteints de phobie spécifique éprouvent une peur intense, persistante, et irrationnelle, a propos d’un événement, ou d’une chose en particulier. Il peut s’agir d’une situation, d’un objet, d’un animal, ou même de certaines activités, …

Quel que soit cet événement ou cette chose, la personne éprouve des niveaux inexplicable de peur et prend souvent des mesures extrêmes pour l’éviter.

La personne atteinte de phobie sociale ressent une peur, une certaine anxiété, ou un malaise important, persistant et intense dans des situations sociales.

Qu’est-ce que les troubles des phobies sociales ?

Cette personne est très susceptible d’être jugée ou observée par les autres. La manifestation de la peur est souvent accompagnée de différents symptômes physiques d’anxiété comme les tremblements, des sueurs, des mains moites, des rougissements, …

Ces situations engendrent un comportement d’évitement des situations redoutées, comme certaines activités professionnelles, sociales ou même les relations avec autrui.

La biochimie de l’anxiété :

La biochimie de l’anxiété est vaste et complexe. Des études ont démontré que presque tous les types de neurotransmetteurs et d’hormones peuvent jouer un rôle dans l’anxiété. L’anxiété, est simplement la réaction de votre corps face au stress cérébral.

Pour avoir une idée de la façon dont l’anxiété interagit avec le cerveau, examinons certains de ces substances chimiques de l’organisme et comment elles semblent contribuer aux troubles anxieux :

La sérotonine est le neurotransmetteur le plus connu. Elle a un impact sur chaque partie du corps.

Son rôle est de stabiliser naturellement l’humeur, un faible niveau de sérotonine et lié à la fois à l’anxiété, la dépression, …

Des études ont montré que les thérapies de santé mentale dont la stratégie et d’augmenter le niveau de sérotonine naturelle, améliorent spécifiquement le flux de sérotonine et réduisent l’anxiété.

Les différentes approches pour la prise en charge des troubles anxieux :

Aujourd’hui, on dispose de différents moyens thérapeutiques pour traiter les troubles anxieux, l’objectif de la prise en charge de ces troubles et de mettre en route un traitement psychothérapique, pharmacologique ou phytothérapique, qui permettront de diminuer les symptômes et d’améliorer le quotidien.

La prise en charge non-médicamenteuse :

Les différentes approches non-médicamenteuses qui peuvent être proposées sont :

• La psychothérapie
• La relaxation,
• Les thérapies comportementales,
• Les thérapies cognitives.

La prise en charge pharmacologique :

La prescription des traitements médicamenteux dépend des différents symptômes, et repose le plus souvent sur la prescription au long cours d’antidépresseurs ou d’anxiolytiques sur de courtes périodes.

Le mécanisme d’action des traitements médicamenteux :

• Augmenter le niveau de sérotonine dans le cerveau en inhibant sa capacité de réabsorbions, ce qui améliore l’humeur.
• Stimuler la neurogenèse de nouveaux neurones dans l’hippocampe, pour réduire l’impact de l’anxiété et la dépression.

La prise en charge phytothérapique :

La médication par les plantes à toute ça place pour soulager les différents états anxieux légers à modérer lorsqu’ils ne sont pas majeurs, c’est-à-dire lorsqu’ils n’entraînent pas des troubles anxieux généralisés (TAG). Le principal avantage de la phytothérapie, est d’améliorer naturellement le quotidien, en évitant un maximum d’effets secondaires, et les problèmes d’accoutumance provoqué par les traitements conventionnels tels les anxiolytiques et les antidépresseurs.